Що можуть дати 40 грамів волоських горіхів на день: вчені назвали несподіваний ефект
Щоденне споживання близько 40 грамів волоських горіхів дослідники пов’язують із процесами, які можуть впливати на метаболізм, кишкову мікробіоту та емоційний…
Позначка: харчування
Провина за їжу жене людей на тренування: тренерка пояснила небезпечну пастку
Спроба компенсувати ситну вечерю або солодощі додатковими вправами може перетворити спорт на покарання. Тренерка з пілатесу Оксана Чернецька пояснила, як…
Печінці не потрібен «детокс»: 5 звичок, які справді допомагають зберегти її здоровою
Печінка сама виконує роль природної системи очищення організму, тому спеціальні детокс-програми їй не потрібні. Значно більше на її стан впливають…
Судоми в ногах можуть виникати через нестачу мінералів: що додати до раціону
Раптовий м’язовий спазм може бути пов’язаний із порушенням балансу калію, магнію, кальцію та натрію. Отримувати ці електроліти можна зі звичайних…